Σε μία εποχή που τα πράγματα τρέχουν ανεξέλεγκτα, καλό είναι να γνωρίζουμε που βρίσκεται το φρένο και να το πατάμε…” Η ΕΠΙΡΡΟΗ ΤΟΥ INTERNET ΣΤΟ FITNESS. Τα social media πλέον ειναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Σκρολάροντας σε social media πιστεύεις ότι θα

Η άσκηση με την μέθοδο Pilates αποτελεί μια εναλλακτική μορφή φυσικής δραστηριότητας σε σχέση με τις παραδοσιακές μορφές άσκησης, όπως είναι η αερόβια άσκηση και η άσκηση αντιστάσεων και όπως με τις παραδοσιακές μορφές άσκησης, σκοπός της είναι η  βελτίωση