ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ

Χρήστος Αντωνίου

Έναρξη:

Θεσσαλονικη

Το εκπαιδευτικό πραγματοποιείται σε ημερομηνίες που ανακοινώνονται από τους επίσημους φορείς – εκπροσώπους των παραρτημάτων του Οργανισμού Studio One και στις παρακάτω πόλεις.

• Θεσσαλονίκη
• Πάτρα
• Κύπρος

Η εσωτερική ποδηλασία είναι από τα πιο δημοφιλή ομαδικά προγράμματα που συναντούμε στους χώρους των γυμναστηρίων παγκοσμίως. Τα τελευταία έτη όλοι οι γυμναστικοί χώροι δημιουργούν αίθουσες με στατικά ποδήλατα. Η διαφορετικότητα που προσφέρει το πρόγραμμα αυτό είναι ότι κάθε ασκούμενος μπορεί να παρακολουθήσει ένα πρόγραμμα εσωτερικής ποδηλασίας ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης ή τραυματισμών. Όλοι οι ασκούμενοι αναζητούν προγράμματα εσωτερικής ποδηλασίας για να μπορέσουν να ζήσουν μια διαφορετική προπονητική εμπειρία. Κάθε πρόγραμμα είναι μια διαφορετική εμπειρία. Με την σωστή καθοδήγηση του γυμναστή, την ένταση της μουσικής και τον διαφορετικό προπονητικό στόχο κάθε πρόγραμμα είναι ένα ξεχωριστό ταξίδι.

Power Cycling Diploma

Θεωρητικά Μαθήματα

• Εισαγωγή.
• Ιστορία.
• Πεδία Καρδιακών συχνοτήτων.
• Προπόνηση με Καρδιοσυχνόμετρα.
• Δημιουργία Προγράμματος.
• Μουσική.
• Ανατομία.
• Φυσιολογία.
• Επικοινωνία.
• Προπονητική.
• Κανόνες ασφάλειας.

Πρακτικά Μαθήματα

• Γνωριμία με το ποδήλατο.
• Βασικές Θέσεις.
• Βασικές Τεχνικές.
• Θέσεις των χεριών.
• Τεχνική Ανάλυση.
• Προπόνηση Καρδιακών Πεδίων.
• Ανάλυση Μαθημάτων Power Cycling.