Έναρξη:

3 Οκτωβρίου 2020.

Alan Herdman Approved – E.H.F.A. Accredited, EREPS EQF 4

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – European Health & Fitness Association (EHFA) και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους Pilates MAt Work και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Pilates Trainers (EREPS) στο επίπεδο EQF 4.

Α. Θεωρητικά Μαθήματα Κορμού

• Aνατομία και Βιομηχανική της Κίνησης.
• Ερειστικό σύστημα – Μυικό σύστημα.
• Οστά, Αρθρώσεις, Μύες και Ενέργειες αυτών.
• Ανάλυση της σωστής στάσης του σώματος.
• Βελτίωση της κακής σωματικής στάσης και αποκλίσεων του σώματος.
• Ανατομία και ανάλυση της αναπνοής.
• Καρδιοαναγγειακό σύστημα (onlinetraining).
• Ορμονικό σύστημα, στοιχεία Διατροφολογίας (onlinetraining).

Β. Pilates Mat Work & Props Diploma 200

• Ιστορικά στοιχεία και Φιλοσοφία της μεθόδου.
• Ανάλυση των βασικών αρχών της μεθόδου.
• AlanHerdman πλήρες ασκησιολόγιο.
• Basic – Intermediate – Advanced κλασσικό και σύγχρονο ρεπερτόριο.
• Μικρός εξοπλισμός (Pilates Ring, Soft ball , Fit ball, Theraband).
• Foam Roller – Myo Fascial Release.
• Ανατομική ανάλυση των ασκήσεων.
• Ειδικός πλυθησμός (γενική προσέγγιση).
• Σχεδιασμός μαθήματος / Ανάπτυξη διδακτικών ικανοτήτων.

Γ. Pilates Equipment Diploma 200

• Universal Reformer Exercises.
• Trapeze Table Exercises.
• Wunda Chair.
• Spine Corrector.
• Ladder Barrel.
• Σχεδιασμος μαθήματος / Ανάπτυξη διδακτικών δεξιοτήτων.

Διάρκεια:

Pilates Mat & Props – 7 Σαββατοκύριακα

Pilates Equipment – 7 Σαββατοκύριακα