Σε μία εποχή που τα πράγματα τρέχουν ανεξέλεγκτα, καλό είναι να γνωρίζουμε που βρίσκεται το φρένο και να το πατάμε…”

Η ΕΠΙΡΡΟΗ ΤΟΥ INTERNET ΣΤΟ FITNESS.

Τα social media πλέον ειναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Σκρολάροντας σε social media πιστεύεις ότι θα βρεις παντα αυτό που ζητάς και ιδιαίτερα στο χώρο του fitness. Ψάχνεις ολοένα και κάτι διαφορετικό, πέφτεις στην παγίδα να κάνεις κάτι εξωπραγματικό, μία άσκηση ακόμα πιο περίεργη, κάτι το οποίο θα μοιάζει περισσότερο με ακροβατικό παρά με άσκηση. Ακολουθεις ομάδες οι οποίες θα σου δείξουν πως να κάνεις το ”καλύτερο” squat, πως να φτιάξεις τα προβλήματα που έχεις σε ισχία, γόνατα κ.λ.π για να κατέβεις επιτέλους σε βαθύ κάθισμα. Σε μία άλλη σελίδα θα βρεις 100 παραλλαγές για τα burpees και φυσικά θα πρέπει να τις βάλεις όλες μέσα σε ένα μάθημα Cross training…

ΑΛΛΑΞΕ ΣΚΕΠΤΙΚΟ.

Ήρθε η ώρα να πατήσεις το φρένο που λέγαμε. Συνήθως όταν βλέπεις μία άσκηση στα social media υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι κινητικά λάθος… Αυτό ξεχωρίζει μόνο αν η εκπαίδευση σου είναι προς αυτήν την κατεύθυνση, αν έχεις μάθει να αναγνωρίζεις πιο είναι κινησιολογικά σωστό και ασφαλές για έναν ασκούμενο και πιο όχι.

Φυσικά και χρειάζεται εμπειρία για να μάθεις να βλέπεις τη διαφορά αλλά προφανώς και εκπαίδευση.

ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ.

Ότι κυκλοφορεί στο διαδίκτυο μη νομίζεις ότι είναι πάντα προσαρμοσμενο στις δικές σου ανάγκες. Το ότι μπορεί να έχεις κάποιους πόνους σε ένα σημείο δε σημαίνει αυτόματα ότι θα έχεις το ίδιο πρόβλημα με αυτόν που σου το λέει στα Social media. Η καλύτερη πρόταση είναι να κάνεις μία συνεδρία με έναν fitness coach να σε “σκανάρει” να σου πάρει ένα ιστορικό υγείας και να σε βοηθήσει να προσαρμόσεις ένα πλάνο προπόνησης στις δικές σου ανάγκες.

ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑ.

Αυτό που θα πρέπει να προσέξεις είναι το πως και το που θα εκπαιδευτεις . Τα social media μπορεί να σου προσφέρουν το γρήγορο, το άμεσο και αυτό που θες αλλά η πραγματικότητα είναι πως αυτό που σου προσφέρει είναι ελλιπέστατο.

Σε ότι και αν εκπαιδευτείς ( Personal Training, Pilates, Yoga, Group fitness κλπ) θα πρέπει να επενδύσεις στη γνώση σου γιατί τα χρήματα που θα δώσεις μία φορά θα τα πάρεις πολλαπλάσια.

Επένδυσε σε ολοκληρωμένη εκπαίδευση και όχι σε μισές λύσεις γιατί απλά σε βόλεψε εκείνη την περίοδο. Στο κάτω κάτω θα ασχοληθεις με το ανθρώπινο σώμα οπότε μισές λύσεις δεν υπάρχουν.

ΒΑΛΕ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ.

Πολλές φορές υπάρχει η ανάγκη να βγεις έξω, να πας ένα διήμερο κ.λ.π. Προτεραιότητα σου είναι σου είναι η ενημέρωση, η σωστή εκπαίδευση γιατί είναι ένα αντικείμενο το οποίο αλλάζει συνεχώς. Το “Δεν έχω χρήματα να το κάνω” ή “δεν προλαβαίνω να το κάνω” θα πρέπει να σε βάλει σε σκέψεις και να αναρωτηθεις “Μήπως δεν είναι προτεραιότητα μου;”

Ενημερώσου άμεσα από το Studio One για όλα τα εκπαιδευτικά.

Κείμενο: Διονύσης Σταυρούσης.